亲密关系恐惧综合症，是现代社会中普遍存在的问题，很多人受到原生家庭的影响，会产生这样的症状，我身边就有一些小伙伴深受其扰，那么一直都有亲密关系恐惧综合症，该怎么做？

首先，我们要了解一些关于情感的基本心理基础和理论。依恋理论是心理学中研究人类之间自然情感连接的领域。依恋有四种类型，分别是安全型依恋、焦虑型依恋、回避型依恋和混乱型依恋。

然后，当我们对依恋风格有所了解之后，就可以思考一下，自身的潜意识是在逃避，还是在焦虑一段关系。很多原生家庭不幸福的人，内心深处渴望爱，但是又畏惧爱，因此会前后矛盾。

所以，你会有心理障碍，不敢迈出给予的心理。真正的亲密关系是建立在双方坦诚、灵魂沟通、精神共鸣的基础上，这样才能让双方同频共振，感受到情感交互的喜悦。希望以下建议可以帮到你。

第一，面对喜欢的人，考核过人品、三观等重要核心指标后，可以先相处试试；第二，尝试与身边正能量的朋友交流，打开眼界；第三，不要压抑住自己的喜欢，容易把自己憋坏，这一切都要建立在对自我的了解和接纳之上。